北海道内の転勤を繰り返してきた北海道暮らし歴＝年齢のまるです。
寒い家を乗り切ってきた暮らしの工夫をまとめました。
北海道は暖房ガンガン付けるけど、
暖房の位置が悪いと極寒の部屋になるし、
日当たりや家の断熱材具合とかで家の暖かさに差がめっちゃでるよ！
寒い部屋を暖かくする工夫
まずは部屋自体を暖かくするための工夫をまとめました。
床にカーペットを敷くとだいぶ暖かい
フローリングってめちゃめちゃ冷えます。
フローリングで過ごしている人はカーペットを敷くだけでだいぶ違います。
タイルカーペットは臨機応変に対応できる
部屋の広さとか測らずに導入できるのでおすすめです。
防音や床の傷防止にもなります。
ポチップ
ラグマットも導入が簡単
ラグマットは部屋がおしゃれになるうえ、さっと導入できます。
ポチップ
保温シートがあると更に良い
床からの冷えが強いので、保温シートがあるとより良いです。
カーペットの下に敷きます。
サーキュレーターを使う
暖かい空気は上にたまりやすいので、
サーキュレーターで部屋の空気を循環させると効率よく温まります。
ポチップ
窓に防寒カーテンは設置が楽
窓に貼るタイプの防寒アイテムより、
カーテンタイプが簡単に設置できて賃貸にもおすすめです。
ポチップ
スキマテープはコスパ良い
防寒の基本、スキマテープ。
昔からあるアイテムですが、今でもおすすめできるアイテムです。
ポチップ
暖かく過ごすための寒さ対策のグッズ
室温上げるのに光熱費が結構かかるので、
室温はほどほどにして暖かいグッズを取り入れるのをおすすめします。
カイロ
家にいるときでも使い捨てカイロは使って良い
貼るカイロは常備してます。
外に出るときだけではなく、家の中でも寒い日は使います。
腰に貼るのおすすめ。
ポチップ
充電式カイロはモバイルバッテリーにもなるので人気
繰り返し使える充電式のカイロは軽くてモバイルバッテリー機能もあり、
１つで２役なので通勤通学にぴったりです。
ポチップ
ホットカーペットやコタツの導入
コタツはすぐ温まって幸せですが、コタツから出られなくなるので家の中の機動力は落ちます。
機動力を下げたくない人はホットカーペットがおすすめです。
最近のコタツはおしゃれなものも多い
最近はダイニングテーブル型・一人暮らし用・おしゃれなローテーブル型等様々な選択肢があります。
ポチップ
ホットカーペットは手軽でおすすめ
絶対コタツ派だった私ですが、友人宅でホットカーペットを体験したときに「最高じゃん…」となりました。
ホットカーペットの上でひざ掛けをかけたらコタツみたいなもんです。（※個人の感想です）
「コタツのように動けなくならない」「コタツ布団を洗わなくていい」「今のテーブルはそのまま使える」
という点を考えるとホットカーペットは導入が簡単でおすすめです。
足元用パネルヒーターはデスクワークのお供に
「足元コタツ」こと、パネルヒーターはデスク下に収まるサイズで、色々な使い方ができます。
足が暖かいだけで、暖房の温度を下げられて省エネです。
ポチップ
着る毛布・着る電気毛布
着る毛布・着る電気毛布は
家にいる時間が多い人や、湯冷めしやすい人におすすめです。
丈が床を引きずるくらいだとホコリがつきやすいので、気になる人はやや短めが使いやすいです。
着る毛布
ポチップ
ゲーミング着る毛布は全身覆われているためより暖かく、暖房代をより節約したい人におすすめです。
ポチップ
着る電気毛布
電気毛布や電気ひざ掛けとしても使えます。
ポチップ
電熱ベスト・電熱パンツは家でも外でも使えて機動性も良い
着る毛布だと動きにくい・機能性の悪さが気になるという方はこちら。
外で作業する人や通勤の寒さが辛い人にも超おすすめ。
夫が使ってますが、
家の中でも仕事中（外仕事）でも通勤中も愛用しており、かなりおすすめです！
寒がりな夫が毎日快適になったようです。
ポチップ
ポチップ
ルームシューズ・防寒靴下
足が冷えると眠れないし辛いです。足元はぜひ防寒グッズを使いましょう。
まるでこたつソックス
暖かい靴下の代表「まるでこたつソックス」。
人気アイテムです。めっちゃおすすめ。夫婦でリピしてます。
ルームシューズ
脱げにくく、滑り止めがちゃんと付いているタイプがおすすめです。
ポチップ
お風呂につかる人は入浴剤を
入浴剤があるのとないのとでは、お風呂上がりの暖かさの持続が全然違います。
こちらは人気の入浴剤です。
寒くて眠れない人への寝室の寒さ対策
寝室がストーブから離れていると、極寒の寝室になります。
羽毛布団＋湯たんぽコンビは超おすすめです。
顔は涼しいけど体はホカホカ、露天風呂のようだ、とよく言ってました。（私が）
羽毛布団はぜひ導入してほしい
羽毛布団を使ったことがない人はぜひ使ってみてください。
軽いのに暖かい。革命です。
羽毛布団にも種類ありますが、マザーグースのものが絶対的におすすめ！
15年愛用しているのがビックカメラに入っている生毛工房の羽毛布団です。
良すぎて両親にプレゼントしました。
冬用と春秋・夏用があるので、地域や寒がり具合で選べます。
私は超寒がりですが、
こちらの冬用＋湯たんぽで氷点下の暖房のない寝室でも快適でした。
ポチップ
コスパ最高なので試してほしい湯たんぽ
湯たんぽは安いけど、朝まで暖かくておすすめです。
- 低温火傷しないようにタオル等でしっかり包む。
➡カバーがセットになっているものが楽でおすすめ。 - お湯を満タンに入れないとお湯が漏れやすくなるので危ない。
キャップの口元ギリギリまでお湯を入れる。
➡容量が大きすぎると面倒。程よいサイズを選ぶ。
立つ湯たんぽは使いやすい形状でおすすめ
タンゲ化学の立つ湯たんぽがおすすめです。
ポチップ
ポチップ
無印良品の湯たんぽケースが最高なので無印の湯たんぽも検討の価値あり
無印良品の湯たんぽケースが最高 of 最高なので、こちらの湯たんぽもぜひ検討してみてください！
人気で売り切れることもあるようなので、早めに買うのがおすすめ。
ポチップ
面倒な人は電気毛布もあり
電気毛布であらかじめ布団を温めておくと暖かい布団で眠れます。
湯たんぽより手間がかからないのが良い。
ポチップ
どうしても寒い場合オイルヒーターも検討を
最近オイルヒーターも人気です。
部屋が乾燥しにくいので寝室に向いてます。
- 火を使わないから安全。
- 温風が出ないので、空気が乾燥しにくい。
- オイルの補充や交換が必要なく、メンテナンスが楽。
- 暖かくなるまでに時間がかかりやすい。
- 電気代は他の暖房器具よりかかるので、タイマー等あるものがおすすめ。
ポチップ
風呂場・脱衣所の寒さ対策
冬の風呂場が寒いとお風呂入る前も後も辛いです。
またヒートショック対策としても浴室を暖かくするのをおすすめします。
ヒートショック対策をしよう
急な温度変化で血圧が大きく上下し、失神や心筋梗塞・脳梗塞などを起こすこと。
冬場に暖房の効いたリビングから脱衣所に移動し、浴槽に入るときなどに起こります。
特に10℃以上の温度差がある場所は危険とされています。
脱衣所にヒーターを置こう
脱衣所に移動した際の温度変化を軽減するために、暖房器具を置くなどの工夫は有効です。
小型のファンヒーターは持ち歩きしやすく、
場合によってトイレに置いたり（凍結した時とか）、
料理するときにキッチンに置いたりと使い回しやすいのでおすすめです。
ポチップ
まとめ
生活スタイルによるので一概にどれがベストとは言えませんが、
個人的なおすすめは
リビングにホットカーペット、
デスクワーク用に足元パネルヒーター、
寝室は羽毛布団と湯たんぽ、
脱衣所にファンヒーター
が、私の生活に合っています。
※機動性が落ちるのが苦手だから
色々な選択肢を知って、寒い冬を乗り切っていきましょう。
まる。
