灯油と電気、どっちが安い？北海道のわが家で暖房5つの費用を比べた【灯油130・160・190円】

灯油代160円って何？
（死んだ目）

道内の灯油配達価格の平均が過去最高の160円になったというニュースが流れたよ！

を、脅かす
ここ数年の灯油代の
値　上　が　り！

これさぁ、冬のボーナスが暖房代に消えない？
昇給率より灯油の上げ幅の方が大きくない？？

～おれたちの労働、灯油に捧ぐ～
（キャッチコピー）

さすがにちょっとやばいんじゃない…？と夫と相談し、
今年の冬は、ストーブは控えめにして、足元と体だけを電気で暖める作戦に切り替えることに。

しかし電気代って安いの？どうなの？
と色々調べてみたので共有します。

この記事では、わが家の灯油代と電気代の明細をもとに、
灯油が130円・160円・190円になったら、どの暖房にいくらかかるかを計算しました。

灯油130円・160円・190円なら、ひと冬いくら？【去年のわが家の灯油代から推測】

わが家は暖房と給湯が灯油です。
去年の冬は11月から3月までの5か月で約640リットル使いました。

その量に、130円・160円・190円をかけて、今年の冬の灯油代を推測しました。

使う量が去年と同じだったら、という前提の計算なので、目安として見てください。

去年のわが家の灯油代（2025年11月〜2026年3月）

月	量	金額	1Lの値段
2025年11月	116L	11,252円	97円
2025年12月	147L	13,965円	95円
2026年1月	141L	13,395円	95円
2026年2月	124L	12,772円	103円
2026年3月	112L	13,552円	121円
合計	640L	64,936円	平均 約101円

灯油の値段は今年の3月に121円に上がり、9月の請求では123円でした。

さらに11月には、道内の灯油配達価格の平均が過去最高の1リットル160円になり、
年内には190円近くまで上がるおそれもあると報じられています。（死）

出典：朝日新聞「食費切り詰め灯油買う？ 北海道で灯油高騰」（2026年11月7日・Yahoo!ニュース）

同じ灯油量を130円・160円・190円で買うと？

月	去年	130円	160円	190円
11月	11,252円	15,080円	18,560円	22,040円
12月	13,965円	19,110円	23,520円	27,930円
1月	13,395円	18,330円	22,560円	26,790円
2月	12,772円	16,120円	19,840円	23,560円
3月	13,552円	14,560円	17,920円	21,280円
合計	64,936円	83,200円	102,400円	121,600円

160円なら5か月で約102,400円になり、去年より約37,500円も高くなる計算です。

190円まで上がると約121,600円で、去年より約56,700円高くなります。

わが家の暖房5つの費用を比較

わが家での前提条件です。

1時間の費用と8時間の費用を計算しました。

1時間の費用

暖房	使うもの	1時間の費用
電気ブランケット	電気60W（強・平均）	約2.5円
足元こたつ	電気160W（わが家の去年のモデル）	約6.7円
フットヒーター	電気180W（最大）	約7.5円
エアコン	電気470W（標準）〜1,280W（最大）	約20〜53円
灯油ストーブ （一番強いとき）	灯油0.632L＋電気37W	約84円（灯油代：130円） 約103円（灯油代：160円） 約122円（灯油代：190円）

数字はメーカーの数字です。
電気ブランケットは「強で5時間使ったときの平均」
足元こたつとフットヒーターは「最大」、エアコンは「標準の条件」と「最大」
灯油ストーブは「一番強く燃やしたとき」の算出です。

1時間で比べると、一番安いのは電気ブランケット（約2.5円）、
一番高いのは灯油ストーブを強く燃やしたときです。

熱の値段で比べると、灯油のほうが安い

同じだけの熱を出すのにかかるお金を比べると、灯油のほうが安いんです。

熱1kWhあたり	灯油130円	灯油160円	灯油190円
灯油ストーブ	約15円	約18円	約22円
エアコン	約9〜21円
電気のヒーター	約42円

灯油代が上がってても、エアコン暖房と同じぐらいな計算になりました。
電気も高けぇな。（率直な感想）

電気のヒーターは高く見えますが、体のまわりだけを暖めるので
結果として足元暖房の費用が安く済みます。

メトロ 木枠フットヒーター｜机下におすすめ

メトロの木枠フットヒーター（MFH-181ET）の電気代は、一番強くしても1時間あたり約7.5円です。

	1時間	8時間
電気代（1kWh 約42円）	約7.5円	約60円

atRise 足元こたつ｜夫のパソコン作業用

atRiseの足元こたつは、2026年10月にリニューアルして、消費電力が145Wに省エネ化しています。

	1時間	8時間
電気代（1kWh 約42円）	約6.0円	約48円

※わが家で使っている去年のモデル（160W）だと、わが家の単価で1時間約6.7円、8時間約53円です。

今は夫が、いちばん弱い「1」で使っています。（十分らしい）
結局足裏部分が暖ければいいらしく、ブランケット外して使ってます。

詳しくはこちら

無印 羽織れる電気ブランケット｜色々な使い方ができる

	1時間	8時間
電気代（1kWh 約42円）（強で使用）	約2.5円	約20円

今年の無印週間で購入。
「無印良品週間で10%オフだ！」と思ってレジに行ったら、10%オフは会員だけだったんだ。
つまり正規の4,990円で買いました。

ダイキン エアコン S225ATES-W｜帰宅後に30分部屋温める用

	1時間	8時間
電気代（1kWh 約42円）（標準）	約20円	約157円
電気代（1kWh 約42円）（最大）	約53円	約427円

今年の春に、価格.comで63,000円で買った6畳用です。

帰ってきて部屋が寒いとき、22℃くらいまでさっと暖めるのに、1日30分くらい使っています。

すぐ暖かくなるのはいいのですが、エアコンだけだと足元は寒いです。

結果から考えた、わが家の暖房の作戦

ここまでの計算で、灯油ストーブは熱としては安いけれど、部屋全体を暖めるので、1時間あたりの金額は足元暖房よりずっと大きいことが分かりました。

そこで今年のわが家は、「部屋は灯油で控えめに、体は電気で暖める」という使い方にしました。

①家全体は灯油ストーブを17〜18℃に

灯油ストーブは、同じ熱を出すお金が安く、力も大きいので、家全体を暖めるのに向いています。

去年は20℃くらいでしたが、今年は17〜18℃くらいに下げる予定です。

②体は足元暖房で

一番強いときで比べると、灯油ストーブは1時間約103円（160円）、フットヒーターは約7.5円です。

部屋の温度を下げた分は、フットヒーターや電気ブランケットで体のまわりだけ暖めると、少ないお金で暖かく過ごせます。

③灯油とエアコンはどちらも安くはないので、部屋ごとに使い分け

エアコンは、外の空気から熱を集めて部屋を暖めるので、外が寒くなるほど効率が落ちて電気代がかかります。
外が何℃のときにどれくらい効率が落ちるかは、公表されていませんでした。

個人的な感想は、灯油もエアコンも「安くはない」「どちらがいいとも言えない」です。

エアコンを付けた部屋にはストーブがないので、両方使っています。
※どちらも部屋を一定以上に暖めるのに使用

電気を月280kWhより多く使うと、超えた分は1kWhあたり約45円になるので注意！
エアコンを長く使うときは、ブレーカーにも気をつけよう！（次の章で解説）

ストーブを2〜3℃下げたら、ひと冬いくら変わる？

環境省の資料にも、冷暖房の温度を1℃ゆるめると、使うエネルギーを約10%減らせると書かれています。

単純に当てはめると、2〜3℃下げれば灯油は20〜30%くらい減る計算です。
（エアコンなどの目安なので、灯油ストーブにそのまま当てはまるとは限りません）

灯油160円なら、暖房に使う分（去年は約580リットル）が20〜30%減ると、ひと冬で約18,600〜27,800円の節約になる計算です。

20A契約のブレーカー注意：何を一緒に使うと危ない？

わが家は20Aの契約なので、同時に使える電気は約2,000Wまでです。

一度、エアコン・電子レンジ・洗濯機を同時に使って、
まんまとブレーカーが落ちました。

わが家の家電の本体に貼ってあるラベルの消費電力を集めて、どの組み合わせが危ないかを計算してみました。

わが家の家電の消費電力

家電	消費電力
電子レンジ（シャープ）	1,310W
エアコン（暖房）	470W（最大1,280W）
電気ケトル（ティファール）	1,250W
ドライヤー（パナソニック）	1,200W
灯油ストーブ	34〜37W（火をつけるときだけ860W）
洗濯機（パナソニック・5kg）	355W
フットヒーター	180W
足元こたつ	160W
電気ブランケット	約60W

どれも、本体のラベルかメーカーの数字です。

電子レンジ・電気ケトル・ドライヤーは、1台で1,200W以上使います。

このほかに、冷蔵庫はいつも、パソコンは家にいるあいだ動いています。

危ない組み合わせ・大丈夫な組み合わせ

組み合わせ	合計	判定
エアコン＋電子レンジ＋洗濯機	約2,140〜2,950W	❌ 危ない（実際に落ちた）
エアコン（暖め始め）＋電子レンジ	約2,590W	❌ 危ない
電子レンジ＋電気ケトル	約2,560W	❌ 危ない
エアコン（暖め始め）＋電気ケトル	約2,530W	❌ 危ない
エアコン（暖め始め）＋ドライヤー	約2,480W	❌ 危ない
エアコン（暖め始め）＋ストーブの点火	約2,140W	❌ 危ない
エアコン（標準）＋電子レンジ	約1,780W	⚠️ 注意
足元暖房3台＋電子レンジ	約1,710W	⚠️ 注意
エアコン（暖め始め）＋足元暖房3台	約1,680W	⚠️ 注意
エアコン（標準）＋足元暖房3台＋洗濯機	約1,230W	⭕ 大丈夫

特に気をつけたいのは、
エアコンの暖め始めに、電子レンジ・電気ケトル・ドライヤーを一緒に使わないことです。

電子レンジと電気ケトルは、2台だけでも2,000Wを超えます。
（わが家でうっかりブレーカー落ちる定番★）

帰宅直後は、エアコンを先につけて、
落ち着いてからレンジ・ケトル・ストーブの点火のように、少し時間をずらすと安心です。

まとめ

灯油の金額に恐怖を覚えたので、
今年の冬は「ストーブは控えめにして、足元だけ暖める作戦」。

今のところ、
足元が暖かいと、デスクワークがかなり快適！

部屋の温度を少し下げることで、頭がぼーっとならずに、意外と快適にパソコン作業ができています。

それにしても、灯油も電気も高すぎて北海道辛くない…？

試される大地で、財布事情が試される。

この作戦で、ちゃんと安くなっていますように…！

まる。