机を自分に合った高さにものにしたところ作業効率めっちゃあがりました、まるです。
150cmの私が机を買うにあたって、
あれ？意外と自分にあった高さの机って限られるんだな？
世の中ってそんなに身長低い人に対応してないんだな？
と思ったので、机の購入を検討している方は是非参考にしてください。
低身長に優しい世界を。（キャッチコピー）
まずは自分の身長もあった机の高さを算出しよう
机を見る前に、まずは自分にあった机の高さを計算してみましょう。
↓こちらのサイトが参考になります。
オフィスのギモン 自動計算アリ! 机と椅子の高さバランスやPC向け環境の選び方
更にパソコン業務がメインの場合は、
計算結果から机の高さを2センチほどマイナスすると良いとのことで一覧にしました。
| 身長 | 座面の高さ | 机の高さ | PC作業用高さ |
|---|---|---|---|
| 145cm | 36cm | 60cm | 58cm |
| 150cm | 38cm | 63cm | 61cm |
| 155cm | 39cm | 65cm | 63cm |
| 160cm | 40cm | 67cm | 65cm |
| 165cm | 41cm | 69cm | 67cm |
自分の高さに対応した昇降式デスクを選ぶ
自分にぴったりの高さのデスクにするために昇降式のデスクがおすすめです。
選ぶ時は自分にあった高さに対応している机か確認しましょう。
人気の昇降式デスクでも高さ72cm～とかのデスクもあるので、
身長低い人は昇降範囲を要チェックです。
高さ72cmの机って身長170cm必要なんですよ…！
世の中そんな高身長で回ってるの…？（震え声）
正直昇降式なら何でもいいと思ってました。
危うく「自分の高さに降りてこねぇぇぇ…！」ってなるとことでした。
低身長でも使える高さの昇降式デスク
身長が低い人でも使える昇降範囲のデスクを紹介します。
大雑把な安い値段順です。
ニトリ プレフェ
- 脚と天板を好きなタイプ選んで組み合わせるデスク。
- 脚は４タイプあるが、高さを調節できる「伸縮タイプ」を選ぶことで高さ調整可能
- 脚の長さは、穴に合わせて8段階に調整可能。
※調節はボルトを付け直す必要あり
（➡天板の高さ：56・60・64・68・72・76・80・84cm） - 注意点：脚は２本入りになるので２セット買う必要があります！
アイリスオーヤマ LUCA UDD-1000/UDD-1200
- 約3センチ間隔で７段階の高さ調節
※調節はボルトを付け直す必要あり - 別売りのデスクサイドワゴンやモニター台を組み合わせることができる
- 電源タップホルダー・ヘッドフォンをかけて収納できるフック付き。
ZOONEX これ一択シリーズ
- 手動昇降（電気や機械、ガスを使用しないため、故障リスクが少ない）
- 人間工学に基づいた設計。
- 小学校入学前から高身長の方までご使用可能。
- パソコンデスク・ゲーミングデスク・勉強机としても。
- 座椅子用ロータイプにも変更もできる
- モニターアームの使用可能（特許庁申請中の.術を用いて強固にモニターを保持する構造）
- ケーブルバケット付属。マグネットが天板全周囲の外側・内側にくっつく
- キャスターとアジャスター両方付属
Bauhutte( バウヒュッテ ) BHD-1000HD/1200HD
- ロックレバー式で手動昇降（高さ調整は2人必要）
- 別売のヘッドホンハンガーや、S字フックなどを設置可能。
（コントローラー＆ヘッドセットの収納におすすめ） - デスクの横揺れを防止する、クロスバーが付属。 ※取り外して使用することも可能です
- シンプルな天板形状を採用。 モニターアームなどのクランプが固定しやすい。
Flexispot（フレキシスポット） SD1
- 電動式昇降・障害物検知
- 隣にカバンホックが付き
- 勉強机・学習机に最適。大人になっても使い続けられる。
タンスのゲン 昇降式テーブル 45400049
- ガス圧レバー式
- 背面タップ収納・キャスター付き
Flexispot（フレキシスポット） 商品番号： E7
- 電動式昇降・メモリ（４つまで）・ロック・障害物検知機能あり
- ケーブルカバー・アジャスター付き。
- フレームの足が中心に来るタイプなので安定性向上。
- 両側から座ることもできるので、ダイニングテーブルやキッチン作業台としても活躍可能
- 値段が安めのものは高さ変えるのにボルトの締め直しが必要になるので、高さをあまり変更しない人向けです。
- 気分転換に頻繁に立って使うなら、電動式やガス式等簡単に高さを変えれるものが良いでしょう。
- 今は椅子を使うけど、場合によっては座椅子で使いたい場合、「ZOONEX これ一択シリーズ」一択。
私が選んだニトリのプレフェ
私は色々悩んだ末にプレフェにしました。
横幅100cmで伸縮タイプの足を使用してます。
机の横幅100cmだとこれぐらいの幅になります。
ノートPCとモニターおいても余裕ある。
プレフェを選んだ理由は
- 安いから。
- 机の金額押さえてちょっといい椅子も欲しかったから。
- 安いと引っ越しに伴って持っていけない場合に悔やまないから。
- めんどくさがりなので高さを変えて使うことはないと判断したから。
机は高ささえ自分に合わせれればよくて、
「大事なのはイスやろ！！！！」
と思っていたのでできるだけ低価格で押さえました。
あとは引っ越しで家具入らない心配性の持病があるので、悔いなく生きるためにこれに決めました。
高さ変えたいと思ったことが一度もないので、良い買い物をしたと思います。
組み立ても難しくなく、しっかりしてて安定感あります。良き。
さすがニトリ様！北海道の代表企業！お値段以上！愛してる！！
まとめ
身長170cm以下人は特にしっかり高さを考えて机を買いましょう。
身長に慎重に行きましょう。（かけてる）
私は小中高大学と市販の高さ固定の机使ってて気にしてなかったけど、
自分にあった高さの机に変えてみて、断然楽だと実感したのでした。
机の高さがこんなに大事だなんて知らなかったんや…。
誰かもっと早く教てくれ。
私にはもっと伸びしろがあったに違いない。
昇降式デスクもピンキリなので、
自分に欲しい機能を明確にしてから選ぶと良い買い物になると思います。
みなさま良いデスクライフを！
まる。
低身長さんのオフィスチェア編はこちら↓
